森の石松

この間の休日に久々にボーリング&卓球をやりました、
たまにはお酒を呑むのではなく運動もね、




ダイエットも兼ねて！


三時間近くみっちりとやり、フラフラ～
しっかりとしたクールダウン、ストレッチも！


翌朝、体の調子は悪くない、
少し筋肉痛かな？程度


しかし、２日後筋肉痛のラッシュ到来❗

歳をとると後々から筋肉痛になると言いますが、初めての体験でした。

運動不足解消にも毎日継続して体を動かしたいものですね。





６年前に買ったスーツは入らず、どーしようか？？
タイムリミットはすぐそこ、

どうしよう…